과민성 대장 증후군은 정상적인 내장 기능에 지속적인 불편 함과 장애를 유발합니다. IBS를 관리하는 것은 종종 더 건강하고 스트레스가 적은 생활 방식에 중점을 두지 만 요인의 효과적인 조합은 개인마다 크게 다를 수 있습니다. 생선 기름에서 오메가 -3 지방산을 보충해도 염증성 장 질환과는 달리 IBS의 합리적인 치료법이지만 IBS를 개선하는 데있어 오메가 -3의 광범위한 효능을 뒷받침하는 임상적인 증거는 거의 없습니다.
오메가 -3의 체내 체질
오메가 -3 지방산은 고도의 불포화 지방산과 필수 영양소로 신체가 세포막을 유지하고 원재료로 사용합니다. 특히 염증을 조절하는 생화학 적 신호를 합성합니다. 오메가 -3 지방산의 결핍은 신경계의 신호 전달을 변화시키고 신체가 항 염증성 신호보다 더 프로 염증성 신호를 생성하게 만듭니다. 근대식은 일반적으로 오메가 -3 지방산이 매우 적습니다.
과민성 장 증후군 치료
IBS 치료는 증상의 심각성을 줄이고 일상적인 업무를 방해하는 생활 습관 변화에 중점을 둡니다. 변화에는 더 자주 식사를하고 자주 운동하며 스트레스와 음식을 피하는 것이 포함됩니다. 최선의 치료법은 개인마다 크게 다를 수 있습니다. 처방약은 심각한 IBS의 제한된 경우에만 사용되며 모든 사람에게 효과적이지 않습니다.
치료제 인 오메가 -3아직까지 IBS의 치료 또는 추정 치료법으로 오메가 -3 지방산을 연구 한 연구는 없습니다. 그러나, 오메가 -3 결핍은 IBS 유발에 관여하는 것으로 생각되는 신경계 및 면역계에 실질적인 영향을 미친다는 것이 알려져있다. Clarke, et al.의 2009 년 연구 심한 IBS가있는 여성에서 고도 불포화 지방산의 프로 염증성 생성물이 증가하여 오메가 -3 보충제가 도움이 될 수 있음을 알았습니다.
오메가 -3를 귀하의 식단에 추가하십시오.
